Calçado Barefoot ou Calçado Respeitador?

Há diferença entre o Calçado Barefoot e/ou Calçado Respeitador?

Sim!

Imagina o calçado com três níveis, calçado normal, calçado respeitador e calçado Barefoot.

Calçado Normal: É o mais distante do calçado barefoot possível! É o calçado que se vê em todo o lado, desde supermercados até às lojas de marca. É calçado que foi feito principalmente para motivos estéticos e não para a saúde do pé. O calçado normal tem as seguintes propriedades: Ponta fina onde os dedos ficam apertados (muito diferente do calçado barefoot), sola grossa "para absorver o impacto" (importante apenas para quem pratica exercício de longa duração), e com declive (onde a ponta do calçado é mais baixa do que o calcanhar).

"Primeiro veio o calçado normal, depois veio o pé para o calçado normal."

Calçado Respeitador: É a evolução do calçado normal, mas ainda não é barefoot, pois já é concebido com um pouco mais de espaço dentro do sapato. Representa uma troca entre estética e conforto, embora geralmente consideremos que (dependendo do sapato, claro) é mais vantajoso optar diretamente pelo calçado barefoot.

Calçado Barefoot: É o calçado que respeita a forma do pé, geralmente fabricado com sola fina, sem declive e com bastante espaço para os pés. Feito de materiais mais leves, também requer materiais de alta qualidade para compensar, sendo ideal para longas caminhadas!

É normal que o calçado Barefoot tenha algum estigma na sociedade para ser aceite, afinal "só é bom o que todos usam", mas não é assim. Infelizmente, isso causa vários mitos sobre o calçado Barefoot.

Como por exemplo, MITOS:

• "Nós precisamos de calçado normal para suporte, não Barefoot "
• “Pés descalços? Vais constipar com Barefoot !”
• “Pés descalços e com Barefoot espalham germes e doenças”
• “Menos calçado = Barefoot = mais chulé”
• “Barefoot faz os pés doerem”
• “Barefoot = Solas finas = O calçado dura menos!”
• “Barefoot não tem estilo”

Começando então pelo primeiro:

"Nós precisamos de calçado normal para suporte, não Barefoot "

Respondemos comicamente com "Então, por que é que os animais não têm sapatos?"

Os humanos andavam descalços (literalmente Barefoot em inglês) durante milhares de anos, e só mais tarde é que o calçado começou a ser usado para proteger os pés.

Uma sola grossa, alta e pés apertados é uma invenção recente.

Nestas duas imagens, qual é que te parece um "pé normal"?

• “Pés descalços? Vais constipar com Barefoot !”

Não! Nem o frio nem estar molhado afeta uma constipação.

 As constipações vêm de vírus, não de estar descalço, apanhar frio ou de termos os pés molhados. Deve ser o mito mais comum em que as pessoas acreditam

• “Pés descalços e com Barefoot espalham germes e doenças”

No ginásio ou na piscina? Sim, em casa? Não. 

Os germes propagam-se muito mais rapidamente entre mãos do que entre pés, e mesmo assim as pessoas nem sempre lavam as mãos. Contudo, em locais onde há uma probabilidade de os germes se espalharem pelo chão, sempre podes usar Slip Stop!

• “Menos calçado = Barefoot = mais chulé”

Não! Os pés não produzem odor, mas produzem suor. Este suor propicia a criação de certas bactérias que geram esse odor. Quanto mais os pés estiverem livres e respirarem, menos suor, mais conforto e menos odor.

• “Barefoot faz os pés doerem”

Só dói para quem nunca usou calçado barefoot, isto é, porque os pés e as pernas não têm os músculos necessários para caminhar. Isto é causado por uma atrofia dos músculos. Da mesma maneira que vais pela primeira vez a um ginásio, precisas de te habituar.

• “Barefoot = Solas finas = O calçado dura menos!”

Se estivermos a falar de calçado "normal", sim, que é produzido em massa e destinado a ser descartável. Mas muito calçado barefoot é feito com materiais de primeira qualidade, pois é realmente necessário que sejam duráveis e flexíveis para uma experiência adequada.

• “Barefoot não tem estilo”

Quem diz isto nunca viu de certeza estes Baby Lobitos. 

Estas baby lobitos são tããão giras! Vais dizer que não?

Factos sobre calçado Barefoot nos bebés!

• Os bebés não precisam, nem devem, usar sapatos quando ainda não andam, pois é importante deixá-los livres para explorar os pés e desenvolver a musculatura de forma adequada.

• Colocar calçado nos bebés atrapalha a propriocepção e o processo de aprendizagem para ficar de pé e iniciar o movimento de marcha.

• Dentro de casa, os bebés devem aprender a andar descalços, mesmo em pisos irregulares.

• Os bebés só precisam de calçar sapatos quando andam no exterior para proteger os pés de elementos perigosos.

• Quando não for seguro andar descalço no parque ou rua, pode-se usar attipas, que protegem os pés do bebé e respeitam o seu desenvolvimento natural.

• O calçado respeitador, conhecido como barefoot, protege os pés dos bebés sem interferir nos seus movimentos naturais e no desenvolvimento fisiológico, como se andassem descalços.

Como saber se o calçado é barefoot?