15 de septiembre de 2026
Sacos de dormirTOG: elige el saco para la hora más fría de la noche
Vistes al niño a las nueve de la noche, con la habitación aún templada por el día. Va a dormir ahí hasta las siete de la mañana, y alrededor de las cinco la habitación está tres o cuatro grados más fría. El TOG del saco tiene que contar con esa hora, y no con la hora a la que lo acuestas.
La habitación se enfría mientras duerme
Una habitación sin calefacción va perdiendo calor toda la noche y llega al mínimo poco antes del amanecer. Es por eso que el mismo saco que parecía correcto a la hora de acostarle queda corto de madrugada, cuando nadie está despierto para añadir una capa.
Ejemplo dibujado a escala, para ver la forma de la curva. Los grados de tu casa dependen del aislamiento, la orientación y la calefacción.
Pon el termómetro en la hora más fría
Arrastra el marcador hasta los grados que marca la habitación de madrugada. La receta de al lado cambia con él.
Arrastra el termómetro
Con 18 grados en la habitación
- Debajo
- Pijama de manga larga.
- Formato
- Con o sin mangas, según si destapa los brazos.
- En la tienda
- Molis&Co 2.5 TOG Misty Rose
El rango recomendado para un bebé al dormir es de 16 a 20 grados, que es la marca verde del termómetro. Por debajo de eso se sube el TOG y la ropa interior, nunca el número de sacos.
- Dos sacos de dormir uno encima del otro nunca, haga el frío que haga.
- Nada suelto en la cuna: almohadas, edredones, protectores de cuna, posicionadores y ropa de cama pesada quedan fuera.
- La abertura del cuello debe quedar ajustada, para que el niño no se deslice hacia dentro del saco.
- Mano en la nuca o en el pecho para confirmar. Piel caliente o sudada significa una capa menos. Las manos y los pies fríos al tacto son normales.
El mismo número, tres formatos
El TOG impreso en la etiqueta mide el tejido del saco. Lo que no sabe es cuánta piel queda fuera, y eso cambia el resultado tanto como medio punto de TOG.
De dónde viene el número
El tog es una unidad de resistencia térmica, inventada en 1946 por dos físicos del Shirley Institute, en Mánchester. Un tog equivale a 0,1 m²·K/W: con un vatio de calor atravesando cada metro cuadrado, el tejido retiene 0,1 grados de diferencia entre el interior y el exterior. La escala es lineal, por lo tanto, 2.5 resiste cinco veces más que 0.5.
The Lullaby Trust rechaza publicar una correspondencia exacta de TOG por grado, porque los materiales y la ropa interior cambian el resultado. Los rangos de aquí arriba son un punto de partida honesto, y la confirmación es siempre la mano en la nuca.
La talla cuenta tanto como el TOG
Un saco demasiado grande deja que el niño se deslice hacia dentro. Por eso las tallas vienen en centímetros de altura: en Molis&Co los niveles van de 56 a 70 cm, 70 a 80 cm, 80 a 90 cm, 90 a 100 cm y 100 a 110 cm, y en Lässig los modelos con piernas cubren de 1 a 2 años y 2 a 3 años. Mide del hombro a los pies y elige el nivel en el que cabe ahora.
Lo que tenemos aquí, nivel por nivel
Los precios son los de la fecha de este artículo.
Bajo pedido
Molis&Co 0.5 TOG, Ballons
Sin mangas y sin pies, para habitaciones por encima de los 24 grados.
27,95 €60 a 110 cm
En stock
Molis&Co 1.0 TOG, Teddy
Con mangas con corchetes y pies. El nivel más usado del año, de los 20 a los 24 grados.
42,95 €60 a 110 cm
En stock
Molis&Co 2.5 TOG, Misty Rose
Con pies y mangas, para quien ya camina y para habitaciones en la parte baja del rango.
44,95 €60 a 110 cm
En stock
Lässig 2,5 TOG con piernas, Milky
Piernas separadas en lugar de saco cerrado, para quien se levanta solo por la noche.
69,00 €1 a 3 añosEn nuestra tienda, lo más cálido que trabajamos es 2.5 TOG. Si la habitación de tu casa pasa buena parte de la noche por debajo de los 16 grados, la conversación empieza por la calefacción y la ropa interior, antes de buscar un saco más grueso.
No compres a ciegas.
Dinos la altura del niño y la temperatura de la habitación y elegimos contigo el TOG y el formato correctos.
Ver los sacos de dormir Hablar con nosotrosY ahí en tu casa, ¿cuántos grados marca el termómetro de la habitación a las cinco de la mañana? Si nunca lo has medido, por ahí empieza la elección.
Fuentes: The Lullaby Trust, How to dress your baby for sleep, para el rango de 16 a 20 grados, la ropa interior y lo que queda fuera de la cuna. Definición del tog: F. T. Peirce y W. H. Rees, Shirley Institute, 1946, 1 tog = 0,1 m²·K/W. Precios, stock y formatos verificados en gotu.pt el 15 de septiembre de 2026.