15 de setembro de 2026
Sacos de dormirTOG: escolhe o saco para a hora mais fria da noite
Vestes a criança às nove da noite, com o quarto ainda morno do dia. Ela vai dormir lá dentro até às sete da manhã, e por volta das cinco o quarto está três ou quatro graus mais frio. O TOG do saco tem de contar com essa hora, e não com a hora a que a deitas.
O quarto arrefece enquanto ela dorme
Um quarto sem aquecimento vai perdendo calor a noite toda e chega ao mínimo pouco antes do nascer do sol. É por isso que o mesmo saco que parecia certo à hora de deitar fica curto de madrugada, quando ninguém está acordado para acrescentar uma camada.
Exemplo desenhado à escala, para se ver a forma da curva. Os graus da tua casa dependem do isolamento, da orientação e do aquecimento.
Põe o termómetro na hora mais fria
Arrasta o marcador até aos graus que o quarto marca de madrugada. A receita do lado muda com ele.
Arrasta o termómetro
Com 18 graus no quarto
- Por baixo
- Pijama de manga comprida.
- Formato
- Com ou sem mangas, conforme ela destape os braços.
- Cá na loja
- Molis&Co 2.5 TOG Misty Rose
A faixa recomendada para um bebé a dormir é de 16 a 20 graus, que é a marca verde do termómetro. Abaixo disso sobe-se o TOG e a roupa por baixo, nunca o número de sacos.
- Dois sacos de dormir um por cima do outro nunca, seja qual for o frio.
- Nada solto no berço: almofadas, edredões, resguardos de grades, posicionadores e roupa de cama pesada ficam de fora.
- A abertura do pescoço tem de ficar justa, para a criança não escorregar para dentro do saco.
- Mão na nuca ou no peito para confirmar. Pele quente ou suada significa uma camada a menos. Mãos e pés frios ao toque são normais.
O mesmo número, três formatos
O TOG impresso na etiqueta mede o tecido do saco. O que ele não sabe é quanta pele fica de fora, e isso muda o resultado tanto como meio ponto de TOG.
De onde vem o número
O tog é uma unidade de resistência térmica, inventada em 1946 por dois físicos do Shirley Institute, em Manchester. Um tog vale 0,1 m²·K/W: com um watt de calor a atravessar cada metro quadrado, o tecido segura 0,1 graus de diferença entre o lado de dentro e o lado de fora. A escala é linear, portanto 2.5 resiste cinco vezes mais do que 0.5.
O Lullaby Trust recusa publicar uma correspondência exacta de TOG por grau, porque os materiais e a roupa de baixo mudam o resultado. As faixas aqui em cima são um ponto de partida honesto, e a confirmação é sempre a mão na nuca.
O tamanho conta tanto como o TOG
Um saco grande de mais deixa a criança escorregar lá para dentro. Por isso os tamanhos vêm em centímetros de altura: na Molis&Co os escalões vão de 56 a 70 cm, 70 a 80 cm, 80 a 90 cm, 90 a 100 cm e 100 a 110 cm, e na Lässig os modelos com pernas cobrem 1 a 2 anos e 2 a 3 anos. Mede do ombro aos pés e escolhe o escalão onde ela cabe agora.
O que temos cá, escalão a escalão
Os preços são os da data deste artigo.
Por encomenda
Molis&Co 0.5 TOG, Ballons
Sem mangas e sem meias, para quartos acima dos 24 graus.
27,95 €60 a 110 cm
Em stock
Molis&Co 1.0 TOG, Teddy
Com mangas de mola e meias. O escalão mais usado do ano, dos 20 aos 24 graus.
42,95 €60 a 110 cm
Em stock
Molis&Co 2.5 TOG, Misty Rose
Com pés e mangas, para quem já anda e para quartos no fundo da faixa.
44,95 €60 a 110 cm
Em stock
Lässig 2,5 TOG com pernas, Milky
Pernas separadas em vez de saco fechado, para quem se levanta sozinho de noite.
69,00 €1 a 3 anosCá na loja o mais quente que trabalhamos é 2.5 TOG. Se o quarto aí em casa passa boa parte da noite abaixo dos 16 graus, a conversa começa no aquecimento e na roupa de baixo, antes de procurares um saco mais grosso.
Não compres no escuro.
Diz-nos a altura da criança e a temperatura do quarto e escolhemos contigo o TOG e o formato certos.
Ver os sacos de dormir Falar connoscoE aí em casa, quantos graus marca o termómetro do quarto às cinco da manhã? Se nunca mediste, é por aí que a escolha começa.
Fontes: The Lullaby Trust, How to dress your baby for sleep, para a faixa de 16 a 20 graus, a roupa por baixo e o que fica fora do berço. Definição do tog: F. T. Peirce e W. H. Rees, Shirley Institute, 1946, 1 tog = 0,1 m²·K/W. Preços, stock e formatos verificados em gotu.pt a 15 de setembro de 2026.