Libro Mindfulness para Padres de Laura Sanches

Nuestra presencia, entera, completa y libre de juicios es el mejor regalo que podemos dar a nuestros hijos, pero también a nosotros mismos.
Mindfulness significa prestar atención. Para Laura Sanches, psicóloga clínica, la atención es el ingrediente fundamental en la relación entre padres e hijos. En este libro, la autora propone utilizar la herramienta del mindfulness para crear una relación completa, verdadera, presente, más feliz y más armoniosa con nuestros hijos.

El estrés diario, la prisa entre el trabajo y el hogar y las obligaciones no nos permiten estar plenamente con quienes más queremos. Estamos con nuestros hijos, pero no estamos presentes: nos aferramos al móvil, pensamos en las preocupaciones que dejamos en el trabajo. Es necesario romper estos patrones y crear nuevos modelos de estar en familia.
Laura Sanches nos enseña a desarrollar una nueva actitud como padres y a educar de forma consciente. ¿Cómo? Estableciendo un vínculo sólido con los hijos, asumiendo el papel de guías sin miedo, respondiendo en lugar de reaccionar, creando un ambiente seguro a través de la empatía, educando sobre los límites y respetando sus oposiciones. Lo fundamental es comunicar con los hijos con seguridad y guiarlos con confianza. Hacerles sentir que estamos verdaderamente presentes.

A través de casos reales y ejercicios prácticos de mindfulness, este libro nos convierte en adultos más seguros y padres más capaces de transmitir normas y valores sin necesidad de recurrir a los castigos y a las nalgadas.