Nuestra presencia, íntegra, completa y libre de juicios, es el mejor regalo que podemos hacer a nuestros hijos pero también a nosotros mismos.
Mindfulness significa prestar atención. Para Laura Sanches, psicóloga clínica, la atención es el ingrediente fundamental en la relación entre padres e hijos. En este libro, el autor propone utilizar la herramienta del mindfulness para crear una relación completa, verdadera, presente, más feliz y armoniosa con nuestros hijos.
El estrés diario, las prisas entre el trabajo y el hogar y las obligaciones no nos permiten estar plenamente con las personas que más queremos. Estamos con nuestros hijos, pero no estamos presentes: agarramos el celular, pensamos en las preocupaciones que dejamos en el trabajo. Necesitamos romper estos patrones y crear nuevos modelos de vida familiar.
Laura Sanches nos enseña cómo desarrollar una nueva actitud como padres y cómo educar conscientemente. ¿Como? Establecer una conexión sólida con los niños, asumiendo el papel de guías intrépidos, respondiendo en lugar de reaccionar, creando un ambiente seguro a través de la empatía, educando los límites y respetando sus oposiciones. La clave es comunicarse con sus hijos de forma segura y guiarlos con confianza. Hazles sentir que estamos verdaderamente presentes.
A través de casos reales y ejercicios prácticos de mindfulness, este libro nos convierte en adultos más seguros y padres más capaces de transmitir normas y valores sin tener que recurrir a castigos y azotes.
